Everyone

AtletIQ Dev Team

Nougat

Compuneți, planificați, organizați, remediați, corectați - toate aceste sarcini plictisitoare de antrenament pot fi acum furnizate în siguranță antrenorului mobil AtletIQ. Vă va ajuta să vă antrenați, să monitorizați clar dinamica rezultatelor și să nu vă abateți de la obiectivul dorit.

Deci, ce oportunități are aplicația AtletIQ pentru sportiv?
 

 1. Reglarea încărcării „live” 

AtletIQ - selectează personal intensitatea încărcărilor pentru dvs., în funcție de nivelul de antrenament. Pe baza rezultatelor antrenamentului, aplicația calculează greutățile de lucru pentru următorul.

 CIPURI DE APLICAȚII 

★ peste 100 de programe pentru casă și sală.
★ antrenor mobil și jurnal de antrenament.
★ Înlocuirea rapidă a exercițiului.
★ Selectarea automată a greutăților de lucru.
★ Creați propriile programe.
★ Recompense pentru antrenament! Competiții.

 AtletIQ trimite jurnale de antrenament și caiete înapoi în timp. 

 

 2. Cea mai completă bază de exerciții 

 AtletIQ are cea mai cuprinzătoare carte de referință pentru antrenamentul de forță. 

 600 de exerciții cu tehnică și video și fotografii, sugestii pentru moduri de exerciții și sfaturi „exclusive” de la experții noștri în fitness. 

 

 3. Planuri de antrenament gata preparate 

Antrenorul tău mobil AtletIQ conține 150 de programe de antrenament pentru fete și bărbați gata și testate. Colecția include complexe de rezistență clasice pentru orice scop, precum și antrenamente de circuit conform protocolului Tabata.

 Prin utilizarea unui program push-up sau pull-up, vă puteți îmbunătăți rapid performanța pentru un anumit exercițiu. 

 

 4. Abilitatea de a vă antrena oriunde cu orice echipament 

Este mai convenabil fitness-ul acasă? În acest caz, asistentul de fitness va oferi exerciții cu gantere, antrenament cu greutăți și alte echipamente pentru antrenament acasă.

 Nu aveți gantere, bare transversale și greutăți acasă? Antrenează-te cu greutatea corporală! 

Antrenamentul de forță în sala de sport oferă oportunități absolut nelimitate de dezvoltare fizică!
 

 5. O gamă largă de obiective și mijloace de realizare 

Programele AtletIQ sunt seturi de exerciții care implică întregul corp într-un fel sau altul. Există însă și planuri de instruire specializate:

★ Cum să construiești picioarele și fesele
Antrenamentul picioarelor va fi ziua dvs. preferată, în timp ce încercați să integrați cele mai eficiente exerciții pentru picioare - genuflexiuni cu gantere și lunges cu gantere - în complexul dvs.

Completați exercițiile de bază ale piciorului cu lucrări pe blocuri și simulatoare sau alegeți unul dintre programele propuse, iar rezultatul nu va întârzia să apară.

★ Cum să construiești brațele acasă și în sala de gimnastică: biceps și triceps
Fitness Trainer AtletIQ conține 120 de exerciții pentru brațe, precum și special selectate pentru femei seturi de exerciții pentru mușchii brațelor cu gantere.

★ Cum să pompezi abdomenul: exerciții acasă și la sală
Pomparea rapidă a abdomenului nu este o problemă! Cele mai bune exerciții pentru abdomenul „superior” și „inferior” și alte exerciții pentru abdomen, colectate în „pușculița” antrenorului mobil, vor ajuta la îndepărtarea stomacului și pomparea abdominalelor.

★ Cum să construiești umerii
Cu AtletIQ, ne leagănăm umerii cu bile și mașini de blocat, facem ședințe cu gantere și alte exerciții cu gantere pe umeri acasă și la sală.

★ Cum să construiți mușchii pectorali
Principalele exerciții pentru mușchii pectorali sunt presă pe bancă, presă pe bancă cu gantere pe o bancă înclinată și orizontală. Dar AtletIQ știe cum să vă antreneze în mod eficient pieptul în alte zeci de moduri. Va fi interesant și pentru tine!

★ Cum să-ți pompezi spatele
Rândurile cu bile îndoite, rândurile cu gantere îndoite, rândurile cu bile din România alcătuiesc „fondul de aur” al catalogului de exerciții, pe care toți sportivii TOP îl includ în antrenamentul muscular al spatelui. Folosirea lor în combinație cu ridicarea umărului și a tragerii cu bilă până la bărbie pe trapez va face ca „vederea din spate” să fie mai completă.

 Creat în colaborare cu Ergonism® 

Cele mai bune programe de formare pentru fitness și culturism acasă și în sala de gimnastică.

AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

Cea mai recentă versiune a AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

Alte versiuni